Remedios caseros para aliviar las quemaduras solares

Remedios caseros para aliviar las quemaduras solares

Al llegar el verano, muchas personas van a la playa y se les olvidan llevar el protector solar o no se colocan la cantidad suficiente.

Luego, al regresar a la casa al final del día, observan que la piel está enrojecida e inflamada y sienten un intenso ardor. Inclusive, les aparecen ámpulas o ampollas. Estas personas, en pocas palabras, han sufrido de quemaduras solares.

Afortunadamente existen varios remedios caseros y naturales para los casos de quemaduras solares.

Remedios caseros para aliviar las quemaduras solares

1. Extraer el gel transparente que contiene las hojas de áloe y aplicar sobre la piel para mitigar el ardor y lo rojo. En caso de que la quemadura solar sea extensa, abrir unas cuantas hojas de áloe y ponerlas a flotar en una bañera con agua fría. Sumergirse en el agua por unos diez minutos.

2. Preparar dos bolsas de té negro regular en agua hirviente. Dejar enfriar y colocar las bolsitas sobre el rostro por cinco a diez minutos. El ácido tánico absorbe y alivia la quemadura solar.

3. Extraer el contenido de una ampolla de vitamina E y expandir sobre la zona irritada por el sol.

4. Realizar una preparación que se mezcle mitad agua y mitad vinagre de sidra de manzana, y luego empapar un paño de algodón y ponerla con palmaditas suaves para aliviar la piel que se está despellejando,

5. Aplicar una compresa empapada de vinagre de vino tinto y agua fría (pero no helada, pues podría traumatizar la piel irritada) para prevenir las ampollas:

6. Aplicar aceite de almendra dulce sobre la piel que se le está despellejando principalmente en el pecho y en los hombros el cual no sólo funciona como hidratante intenso, sino también que se absorbe más rápidamente en la piel y la aliviará.

7. Añadir 1 taza de avena en polvo en el agua fresca de la bañera para calmar el malestar y la comezón cuando se está secando la piel quemada.

8. Aplicar yogur sobre la zona de la piel enrojecida por la quemadura del sol lo cual la refrescará y restablecerá el equilibrio del pH facilitando su rápida curación.

9. Colocar un tomate grande en la nevera y cuando esté frío, corta en rodajas y aplicar por las zonas donde están las quemaduras solares.

Recomendaciones cuando se tiene una quemadura solar

Tomar bastante agua, ya que se puede estar deshidratado.

Evitar usar la regadera, ya que el golpe del agua contra su piel dañada hará que ésta duela más.

Acudir al doctor si siente cualquiera de estos síntomas:

• Náuseas
• Dificultad para respirar
• Pus en la quemadura
• Fiebre alta

Recomendaciones preventivas

Usar maquillaje y humectantes con filtro solar.

No olvidar el uso de los protectores solares tanto en verano como en invierno.

Evitar el uso de casetas para broncearse, ya que, según varios estudios, éstas pueden, si se usan prolongadamente, causar cáncer de piel.

Evitar medicamentos que contenga hormonas como las píldoras para el control de la natalidad y las de sustitución del estrógeno si se expondrá al Sol, ya que interactúan de forma negativa con la luz ultravioleta haciendo que la piel sea más sensibles y puede aparece pigmentación o manchas de color café especialmente en el rostro.

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Pies bonitos

Pies bonitos

La deshidratación, la resequedad, las grietas, las callosidades, las uñas encarnadas y la acumulación de tejidos muertos en la planta, laterales y talones son algunos de los problemas más frecuentes de los pies, a los que en verano se suman la sudoración, las quemaduras y los accidentes y traumatismos inoportunos, en la mayoría de los casos, propiciados por chanclas y sandalias.

Pasear descalza por la playa, mientras se juega con las olas de mar es la mejor fórmula para estimular la circulación sanguínea y relajar los pies. Sin embargo, la sal del agua, el sol y la arena son los responsables de la deshidratación y de las quemaduras. Por ello, es necesario aplicar protección solar y de vuelta a casa se deben lavar con agua dulce e hidratarlos con generosidad, incluyendo las uñas.

Al igual que el rostro y el cuerpo, durante todo el año, los pies deben tener cuidado diario y específico tras el aseo personal. La exfoliación es importante para reducir las durezas y la eliminación de las células muertas, mientras que la hidratación y la nutrición resultan fundamentales para compensar el déficit de grasa de los pies, además de aliviarles del esfuerzo diario.

Vitamina C, semillas de hinojo, manzana verde, té blanco, leche, flor de yarrow, algas o aceite de árnica junto con las propiedades del abedul o del castaño de indias son algunos de los ingredientes que se utilizan en los tratamientos podales de última generación.

Respecto al esmalte de uñas, la tendencia dice que lo ideal es lucir el mismo tono en las manos y en los pies. El rojo, color tan femenino como sensual que reinó en la década de los 80, se impone y admite la mani-peducura a la francesa, así como las uñas con forma puntiaguda.

Lo último en pedicura se llama ictioterapia y consiste en introducir los pies en un acuario con pequeños peces vivos que mediante suaves y cariñosos mordisquitos eliminan las durezas podales y las células muertas de los talones. No todos los peces realizan este minucioso trabajo, sólo los Garra Rufa se atreven a jugar con los pies.
En un primer momento, la sensación es de cosquilleo. Luego, de placer y trascurridos los primeros veinte minutos en se convierte en una terapia adictiva. "Se trata de un vicio tremendamente estimulante y placentero que se ha convertido en uno de los tratamientos más innovadores para los pies", cuentan desde el centro de belleza madrileño Mi Calle de Nueva York.

La ictioterapia está "recomendada para aquellas personas que padecen soriasis, pero también mejora la calidad de vida de aquellas que padecen los trastornos específicos como insomnio, piernas cansadas o depresión", explican en este centro de belleza.

Con limas a base de diamantes, el centro de belleza Le Petit Salon, propone una pedicura en la que incluye una exfoliación exhaustiva, mascarilla hidratante y un relajante masaje, además de productos nutritivos para las uñas y un baño de esmalte sobre ellas.

Con aceites esenciales y productos ricos en sales minerales del Mar Muerto, Mi Calle de Nueva York realiza un tratamiento exclusivo que comienza por la eliminación de pieles muertes y el corte de las uñas, siempre en línea recta y sin apurarlas demasiado para evitar provocar onicocriptosis.

Después, se continúa con un masaje, con aceite de té verde y blanco, en la zona del pie trabajando a fondo las falanges, el dorso, el tarso, el tobillo y sobre todo se masajea la bóveda plantar. A continuación, se aplica una mascarilla de barro del mar Muerto y se envuelve en un papel transparente para que los pies guarden calor y se finaliza la envoltura con una toalla caliente. Mientras la mascarilla actúa, se le ofrece al paciente una infusión relajante y se le da un masaje en la espalda.

Una vez eliminada la mascarilla de los pies y los restos del aceite de las uñas, con un algodón y se procede a esmaltar. El proceso de esmaltado para los pies es el mismo que en las manos.

Para aquellas personas que sufren hinchazón en los pies, Nails&Co propone una pedicura de efecto frío y a base de mascarillas de algas y arcillas minerales con efecto "antiaging" que va desde la punta del pie hasta la rodilla. El tratamiento, muy recomendado para embarazadas, comienza con la exfoliación de la planta de los pies con arena de la playa, mientras que los dedos de los pies, los tobillos y la pierna hasta la rodilla se eliminan las células muertas con sales marinas y productos ricos en vitamina E y flor de yarrow.

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A comer sano para no deprimirse

A comer sano para no deprimirse

Según una investigación realizada recientemente por científicos de la Universidad de Londres, el seguir una dieta sana a base de frutas, vegetales y pescados, nos ayuda a evitar caer en depresión.

La investigación consistió en analizar los datos de 3,500 empleados públicos con una edad promedio de 55 años, cada participante realizó un cuestionario sobre sus hábitos y un autoanálisis sobre su riesgo de depresión, fueron divididos en dos grupos, los que siguieron una dieta basada en alimentos completos (frutas, vegetales y pescados), y los que comieron principalmente alimentos procesados.

Los resultados mostraron que aquellos que basaron su alimentación en comida sana y baja en grasa presentaron un 25% menos riesgo de depresión futura, en comparación a aquellos que siguieron una dieta rica en carne procesada, chocolates, postres azucarados, comida frita, cereales refinados, y lácteos altos en grasa.

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Cambios para un peinado más favorecedor

Cambios para un peinado más favorecedor

Potenciar el atractivo de las facciones, rejuvenecer al especto o camuflar las canas son sólo algunos de los logros que puedes conseguir sin necesidad de un corte radical. Estrena un look favorecedor siguiendo estos consejos:

1) Flequillo, a cualquier edad

El flequillo no es sólo un buen recurso a la hora de actualizar una melena un tanto seria, también sirve para quitarbos algunos años de encima (tapa las arrugas horizontales de la frente) y equilibrar las facciones de la cara.

Elige el que más te va. Para dar un aire jovial a la melena, realzar unos ojos grandes y expresivos o disimular una nariz un tanto prominente, opta por un flequillo corto, que quede por encima de las cejas. A los rostros con mandíbulas angulosas, en cambio, les van los flequillos largos, densos y profundos, algo más cortitos del centro que de los laterales. Este tipo de flequillo resalta los labios, así que si los tienes bonitos, no te lo pienses más. Los de corte recto, tipo Cleopatra, favorecen a las mujeres de frente ancha o rostro alargado. Si tu frente es más bien estrecha o tienes la cara redondita, el flequillo ideal es el que cae en diagonal.

2) La raya: ¿A un lado o en medio?

Parece mentira hasta qué punto este pequeño detalle puede mejorar nuestra imagen ¡sin tener que pedir cita en la peluquería!

Raya lateral: Aunque sienta bien a casi todas las mujeres, es la opción que más favorece a quienes desean estilizar el rostro o desviar la atención de su nariz. La raya que se hace a un lado es, junto con la tipo zigzag, la que mejor disimula el efecto raíz y la que aporta una mayor sensación de espesor a la parte frontal, algo a considerar en caso de pelo escaso o lacio.

Pásate al lado contrario: Plantéate hacerte la raya en el lado opuesto si hay un remolino que pone a prueba tu paciencia o descubres que te crecen menos canas.

Raya en medio: Queda de fábula a los rostros ovalados y también a los cuadrados, ya que los mechones que caen a ambos lados dulcifican las facciones. También es la solución ideal en caso de pelo grueso o voluminoso, ya que evita que se cree una masa de cabello a un solo lado. No es la mejor opción, en cambio, si has de repasarte el color o tienes la raíz algo grasa.

3) ¿Has pensado en cambiar el color?

Antes de elegir un nuevo tono, ten en cuenta estos importantes detalles.

Tonos oscuros: El negro, los castaños oscuros y los marrones caoba imprimen carácter y potencian la fuerza de la mirada. su único problema es que tienden a endurecer las facciones, lo que hace que se marquen las arrugas y las imperfecciones de la cara. Para suavizar este efecto, hazte unas mechas algo más claritas.

Medios: Los cobres, los castaños claros y los rubios oscuros suavizan los rasgos y dan una mayor sensación de volumen a la melena.

Claros: Rejuvencer la imagen y aportar luminosidad al rostro son dos beneficios de los tonos dorados, mieles y cobrizos discretos.

Mechas: Además de proporcionar relieve a la cabellera, dan un favorecedor toque de luz a la cara. Aunque las mechas no sirven para cubrir las canas, las disimulan muy bien. La mejor estrategia para camuflar el feceto raíz es dar una mechas muy finas no más de dos o tres tonos más claras que el color base.

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El pelo y la edad

El pelo y la edad

Al pasar el tiempo no solo la piel cambia, el pelo tampoco se escapa. Tal como a la piel al pelo también podemos protegerlo para que se mantenga fuerte y abundante por más tiempo.

No todas las personas sufren los mismos cambios en el cabello, hay quienes llegan a los 60s con un pelo tan abundante que lo desea una de 20 pero hay quienes ven cambios más rápidos. Todo depende de tus genes, tu estilo de vida y como te cuidas el pelo.

El pelo envejece
Es bien sabido que el pelo cambia con la edad. Estos son los cambios más notables:

1- El signo de la edad más conocido es la aparición de canas.

2- El pelo cambia poniéndose más delgado y con esto más susceptible a daños.

3-Otro cambio es la caída del cabello haciéndolo menos abundante

4- Puede también haber cambios en la textura del cabello por ejemplo volviéndose más liso o rizado y cambios en el tono del cabello.

5- El pelo se pone más seco. Aun si se ha tenido pelo graso este puede ponerse seco.

El pelo cambia o envejece por varias razones entre estas:
1- Los cambios hormonales en el cuerpo. Al bajar los niveles de estrógeno el pelo pierde vitalidad, se puede caer y ponerse más fino haciendo la melena menos abundante.

2- Exposición a los elementos. Entre más agresiva ha sido la exposición a los elementos como el sol, agua de piscina etc. más rápido tienden a mostrar los signos de la edad. La razón por la cual las canas aparecen primero en la proximidad del rostro o en el copete es porque están más expuestas al sol.

3- Exposición a tratamientos químicos como tintes, permanentes etc. Hay quienes estiman que estos tratamientos aceleran en gran manera el envejecimiento del cabello.

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Comidas que mejoran el estado de ánimo

Comidas que mejoran el estado de ánimo

Se ha demostrado que algunos alimentos estimulan la producción de sustancias cerebrales que tienen una enorme influencia en el humor, el desempeño físico y mental, e incluso en el comportamiento de las personas.

En las últimas dos décadas se han realizado diferentes estudios acerca del vínculo que existe entre el consumo de determinados alimentos y el estado anímico, y se ha comprobado que las sustancias que contienen algunos alimentos pueden provocar reacciones en la química cerebral originando cambios benéficos en el humor del ser humano.

Estos son algunos de los alimentos que fueron más estudiados y cuya efectividad ha sido demostrada:

Pan Integral: la gran mayoría de los panes integrales contienen aminoácidos, entre ellos uno llamado triptófano, es un importante precursor de la serotonina (neurotransmisor relacionado con el estado de ánimo que mejora la depresión leve y el insomnio). Se aconseja consumir 4 rebanadas por la mañana.

Espinaca y legumbres: contienen folatos (precursores de la adenosilmetionina). Se demostró que el 30% de los pacientes deprimidos tienen deficiencia de este elemento. También se lo puede obtener de los cereales.

Agua: se puede padecer de agotamiento y depresión leve simplemente por no tomar suficiente agua, la deshidratación pasa inadvertida y se cree que es cansancio lo que en realidad se debe a la falta de líquidos. Se recomienda tomar 8 vasos de agua al día para un buen funcionamiento del organismo.

Carbohidratos: algunos experimentos revelan que alimentos como el arroz, las papas y el pan causan calma y sedación porque elevan la concentración de serotonina.

Pavo: carne de bajo contenido calórico, es rica en tirosina, aminoácido que eleva la producción de dopamina y noradrenalina en el cerebro, lo que causa un efecto vigorizante e incrementa la resistencia del organismo al estrés. Basta con una porción de 300gramos de pechuga.

Frutos secos: contienen una gran cantidad de magnesio. Un puñado diario ayuda a reducir los dolores de cabeza y a controlar el estrés.

Naranja y mandarina: una dosis diaria de 150 miligramos de Vitamina C (equivalente a dos naranjas) bastan para disminuir el nerviosismo y el mal humor. En dosis mayores (ejemplo: dos vasos de jugo de naranja fresco todas las mañanas) actúa como un eficaz energizante, y por supuesto como protector de enfermedades cardiorrespiratorias y como estimulante del sistema inmunológico. La vitamina C también puede obtenerse de otros cítricos como el pomelo, limón, etc. La naranja, además, contiene folatos.

Nuez: contiene una gran cantidad de selenio, mineral que según los investigadores aumenta la energía y disminuye la ansiedad con tan sólo comer un puñado de nueces diarias. Otras fuentes de selenio son los mariscos y la carne de vaca.

Lácteos: la leche y sus derivados son ricos en triptófano, que regula el estado de ánimo a través del incremento de la serotonina. Se aconseja el consumo de 3 porciones diarias.

Fresa: contiene vitaminas, sobre todo C (cuya cantidad es importante), fibras y potasio. Es una fruta de un enorme valor nutricional y energético. Además eleva las defensas del organismo, mejora el ánimo y según los investigadores produce tranquilidad y alivio durante la menstruación.

Chocolate: contiene triptófano y produce feniletilamina, sustancia de efecto antidepresivo y que normaliza el humor. Además también es un efectivo antiestrés. Una porción pequeña por día es suficiente.

Ahora podemos mejorar nuestra calidad de vida doblemente, incluyendo en la dieta diaria alimentos variados que proporcionen al cuerpo los nutrientes que necesita para desempeñar sus funciones más importantes, y que además nos alegren.

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Lo último en antienvejecimiento

Lo último en antienvejecimiento

Irremediablemente, los años pasan y dejan huellas en nuestro rostro. Te contamos cuáles son los últimos avances de la tecnología cosmética para ayudar a las pieles maduras para que luzcan más jóvenes. Además, una guía de los productos que logran que tu piel le ponga freno al envejecimiento.

Con la edad, los signos visibles del envejecimiento se vuelven evidentes, pero, por fortuna, se están desarrollando nuevas técnicas para evaluar la piel, las cuales vienen acompañadas de la creación de activos cosméticos innovadores que potencian la efectividad de los productos antiage. Esto quiere decir que hay buenas noticias para las mujeres mayores de 50: el menú de propuestas para ellas se consolida.

El proceso de envejecimiento es complejo y multifactorial. Se produce como consecuencia del paso del tiempo, pero está influenciado por una gran cantidad de factores. “Ahora se presta gran atención a la importancia de los cambios hormonales, como la caída del nivel de estrógenos durante la menopausia. También al sol (fotoenvejecimiento) y a la exposición a tóxicos como el humo del tabaco”, afirma la dermatóloga asesora de L’ Oréal, Cecilia Navarro Tuculet.
El rasgo más estudiado y característico de la disminución de estrógenos es el deterioro del colágeno, que deriva en la pérdida de densidad y sostén de la piel.
La especialista explica que en condiciones normales, la síntesis de colágeno disminuye aproximadamente un 2 por ciento anual a partir de los 30 años y cae alrededor de un 30 por ciento en los primeros 5 años posteriores a la menopausia. Los efectos inmediatos son una piel más reseca, arrugada y sin elasticidad.

Tecnocosmética

Para medir con objetividad la eficacia de los productos cosméticos, existen nuevos métodos. En este sentido, Anne Colonna, ingeniera de investigación de L’ Oréal, menciona a la microscopía, una herramienta para obtener imágenes del interior de la piel que permite “observar especialmente las estructuras del colágeno y la elastina, dos componentes presentes en los cambios de la piel asociados con el paso del tiempo y cuyo estudio es particularmente importante en las investigaciones sobre envejecimiento cutáneo”.

Por su parte, en los Laboratorios Vichy trabajan en la ingeniería de los tejidos, que reconstruye in vitro pieles humanas. Carolina Debbasch, doctora en farmacia y asesora de la marca de agua termal, afirma que a partir de estas experiencias se ha evidenciado el rol indispensable de los llamados factores de crecimiento, proteínas que reconstruyen una piel de calidad y aseguran el crecimiento estructural de los tejidos cutáneos. Se almacenan en la matriz extracelular, que es la sustancia fundamental que rodea a las células de las distintas capas de la piel. “Nosotros sabemos que durante la menopausia, la matriz extracelular se empobrece y entonces la piel pierde densidad. Estimular los factores de crecimiento y fortalecer esa matriz pasó a ser el principal desafío de la cosmética actual”, apunta Debbasch.

El desarrollo de péptidos para su uso en cosmetología es otra tendencia de la tecnología anti-envejecimiento. Graciela Cuomo, dermatóloga del Hospital Italiano y asesora de Johnson & Johnson, explica que los péptidos son moléculas de aminoácidos que previenen el daño celular. “La tecnología de los biopéptidos modifica la estructura de la piel al estimular la producción de colágeno en las capas más profundas de la piel”, dice Cuomo.

Cremas enriquecidas

En materia de ingredientes nuevos, sobresale el extracto de semilla de soja, que estimula la producción de colágeno, componente esencial de la piel. “Se combina con extracto de jazmín blanco, que activa la producción de elementos esenciales en la organización del tejido que afirman la piel, cuyas funciones declinan en mujeres mayores”, relata Silvia Grela, responsable de formación de L’ Oréal Paris.

Intensificar los cuidados antiedad con productos poderosos que revitalicen la regeneración celular y que, además, tonifiquen, hidraten y rellenen las arrugas es la indicación de la farmacéutica y bioquímica Isabel Ahedo, directora técnica de Arbell. “La soja es un fitoestrógeno que suple muy bien el déficit hormonal que produce sequedad y pérdida de la densidad cutánea, mejorando la calidad de la piel, su relieve y humectación”, apunta. Este activo se combina con otros que mejoran la arquitectura de la matriz extracelular, colaborando con la síntesis y organización de colágeno. Aceite de jojoba, de germen de trigo y de girasol son componentes presentes en las cremas para pieles maduras, que logran texturas ricas y untuosas que aseguran una correcta permanencia de los activos sobre y dentro de la piel, restaurando sus procesos naturales.

Para la cosmetóloga Betiana Alvarez, del centro de medicina estética Lidherma, es necesario utilizar productos que contengan sustancias que contrarresten el daño causado por los radicales libres, que afectan estructuras importantes del tejido: destruyen la membrana celular y deterioran lípidos y proteínas. “Este daño puede prevenirse o tratarse con fórmulas que son estimulantes celulares, reafirmantes y tensoras, ricas en fitoestrógenos, vitaminas A, C y E, aceite de oliva, extracto de caviar, coenzima Q10, colágeno y protectores solares”, enumera Alvarez.

Otro activo que se incluye en las fórmulas que son óptimas para adoptar a partir de los 50 años es el ácido hialurónico. Rita García Díaz, médica principal del servicio de Dermatología del Hospital Garrahan y consultora para Bagovit, describe sus beneficios: “Regula la reparación de la piel y la reproducción de las células, contribuye a dar tensión, colabora en los mecanismos de defensa y estimula la formación de colágeno y la elastina”. -

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