Cura la depresión !!

Según un estudio las personas que observaron fotos de cachorros obtuvieron los mismos resultados que las tomaron una píldora antidepresiva.

La actividad física
Ayuda por muchas razones entre ellas: relaja, da energía, despeja la mente, te mantiene ocupada por un rato y alejada de las circunstancias que causan la depresión, hace sentir bien porque impone disciplina y lo más importante nos hace segregar hormonas que nos hacen sentir bien.

La primera línea de acción es envolvernos en actividades física. Puede ser ejercicio normal, baile, etc.

Actividades artísticas
La habilidad para crear objetos bellos la tenemos todas las personas aunque no la usemos o estemos conscientes de ello. Ya sea que pintemos, hagamos manualidades etc. las actividades creativas nos relajan y nos ayudan a desahogarnos.

Aquí también se encuentra visitar galerías, museos u observar la naturaleza.

Actividades sociales
La soledad es una de las causas y consecuencias de la depresión. El estar rodeadas de personas nos ayuda a ver al mundo y dejar de concentrarnos solo en nosotros mismos. Las actividades sociales no pueden ser solo en Internet tenemos que tener amigos reales

Actividades de caridad
Es difícil ser egoísta y vivir solo en un mundo donde solo importamos nosotros cuando vemos las necesidades de las personas menos afortunadas. El hacer obras de caridad nos hace sentir bien.

Fotos agradables
Ya sea de cachorros o de cualquier área que nos guste, al ver fotos graciosas nos relajamos y las hormonas de sentirnos bien son segregadas.

Lee chistes
Lee chistes, mira películas chistosas, llama a una amiga chistosa. Ríete, es difícil deprimirse cuando hay risa.

La depresión seria requiere tratamiento, pero la terapia debe de ser parte de este no solo las medicinas. Las medicinas deben de evitarse o usarse solo por un corto periodo de tiempo. La alimentación y la medicina alterna pueden ayudar lo mismo que un mentor o consejero . Entre más rápido se actúe en contra de la depresión mejor es para minimizar los daños en nuestra vida.