En esta afección la sangre padece una disminución importantede hemoglobina que suele ir acompañada de la reducción del número de glóbulos rojos.

La sangre, al no contar con suficiente hemoglobina, no puede cumplir adecuadamente con su principal función de oxigenar a las células lo que debilita el organismo frente a posibles enfermedades. Esta dolencia es más común en los niños y en las mujeres embarazadas.

Las causas más frecuentes de anemia son:

• Menstruaciones prolongadas
• Infecciones como tifoidea, tuberculosis, entre otros.
• Enfermedades sangrantes como las úlceras y hemorroides
• Sustancias venenosas que penetran accidentalmente al organismo como plomo, arsénico, mercurio, etc.
• El embarazo especialmente si la mujer ha tenido hijos continuamente.
• Parásitos intestinales
• Dietas de adelgazamiento que no proporcionan las vitaminas y nutrientes necesarios

Cuando se produce esta situación, el cansancio injustificado es uno de los primeros síntomas, así como:

• Palidez
• Somnolencia diurna constante.
• Dificultades para concentrar la atención en el trabajo o en los estudios.
• Debilidad generalizada
• Inapetente
• Mareos
• Olvidos exagerados
• Frialdad crónica en manos y pies
• Caída del cabello
• Fragilidad de uñas
• Alteraciones menstruales

Usualmente la anemia que tiene origen alimentario puede ser corregida facilmente mediante la aplicación de una correcta nutrición y de los siguientes remedios caseros.

Remedios caseros para combatir la anemia

Remedio casero para la anemia #1: Recoger ramas y hojas de una planta tierna de alfalfa. Moler en un mortero o licuadora y después colar usando una tela delgada. Añadir 10 gotas de jugo de naranja. Tomar medio vaso diariamente durante 15 días. Sin embargo, si la persona tiene tendencia familiar a la anemia, se recomienda tomar este jugo por siempre.

Remedio casero para la anemia #2: Tomar, por un mes, un vaso de jugo de remolachas rojas. Para ello, lavar una remolacha grande. Después cocer y cortar en trozos. Batir en la licuadora por unos segundos.

Remedio casero para la anemia #3: Lavar y rayar 4 zanahorias grandes. Cortar en pedazos, colocar dentro de la licuadora y agregar un vaso de agua. Batir por unos segundos y colar. Al jugo resultante, se le añade 20 gotas de limón recién cortado. Beber un vaso diariamente por 3 meses mínimos.

Remedio casero para la anemia #4: Preparar una sopa de bazo de res. Para ello, se debe picar el bazo en tiras pequeñas. Luego, hervir durante 35 minutos, añadiendo apio entero, orégano y un puñado de garbanzos. Una vez hervido, llevarlo a una fuente y picar las tiras en cuadrados y dejar hervir 40 minutos más, agregando papas y fideos. Ajos partidos. Sal en pequeña cantidad. Servir un plato con los cuadraditos molidos.

Remedio casero para la anemia #5: Consumir un puñado de frutos secos como pistachos o piñones, ya que son auténticos almacenes de hierro lo cual facilita la producción de hemoglobina.

Remedio casero para la anemia #6: Elaborar una ensalada con 3 cucharadas de alga dulce, previamente remojada en agua durante 10 minutos. Agregar nueces troceadas y un diente de ajo picado. Consumir esta ensalada dos veces por semana.

Recomendaciones naturales para combatir la anemia

Seguir una dieta equilibrada donde predominen las legumbres, frutas y verduras.

Agregar con frecuencia a las ensaladas un poco de perejil.

Combinar, para obtener los mejores resultados, en un mismo plato una carne o pescado con un alimento vegetal también rico en hierro. Por ejemplo, una carne y legumbres, o pescado y perejil, o una carne y espinacas.

No consumir té verde, ya que aunque es una de las plantas con más contenido en hierro, la presencia de taninos, bloquean la absorción del hierro. Por esta razón, no resulta conveniente beber infusiones de té cuando se tengan problemas de absorción de hierro. Además, de té verde, el café, el tomillo, la salvia y el poleo contienen también taninos y deben ser evitados.

Evitar tomar leche con las comidas principales, ya que bloquea la absorción de hierro vegetal.

Acudir a un médico especialista con el fin de determinar el origen de la anemia cuando esta es repentina.